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7 conseils pour faire pousser sa barbe plus vite

Vous êtes-vous déjà retrouvé devant le miroir à regarder votre barbe de 3 jours et à vous demander comment la faire pousser plus vite ? Look hipster chic ou barbe en pointe, une barbe peut être un atout de charme pour les hommes. Bien sûr, la vitesse et la pousse de barbe varient largement. Que pouvez-vous faire pour obtenir le style que vous voulez ? Comment avoir une barbe épaisse ? S’il n’existe pas de solution miracle pour obtenir rapidement une barbe épaisse, il existe des astuces santé et de style de vie qui peuvent vous aider à travers les différentes étapes de pousse de votre barbe.

Prendre bien soin de sa peau et hydrater sa barbe pour accélérer la pousse de la barbe

La surface de votre peau accumule toutes sortes de sébum et de saleté. Des poils qui essayent de pousser doivent donc traverser des pores qui sont bien souvent bouchés. Prendre soin de votre visage grâce à une routine quotidienne est une étape essentielle pour la pousse d’une barbe drue et saine.

Allier un bon rituel de soins de la peau à l’entretien de votre barbe est la meilleure façon de stimuler la pousse de la barbe. Exfolier est également une étape essentielle pour accélérer la pousse de la barbe. Utilisez un exfoliant doux deux fois par semaine en complément d’un soin nettoyant et hydratant. L’utilisation d’un exfoliant visage pour faire pousser votre barbe est une bonne façon de limiter les risques de poils incarnés et d’irritation de la peau qui peuvent être causés par des pores bouchés.

Adoptez un régime sain et équilibré et restez hydraté

L’eau et les aliments sont les piliers de votre corps. Adopter un bon régime alimentaire est essentiel à la croissance et à la récupération du corps. Pour stimuler la pousse de la barbe, il existe certains nutriments qu’il faut connaître et consommer en complément d’un régime équilibré.

Protéines, légumes, produits laitiers et céréales complètes sont les aliments de base d’un régime sain. Bien que les protéines soient les principales responsables d’une barbe épaisse, certains aliments contenant des vitamines A, B, C et E encouragent sa croissance. Les épinards, les poivrons, les fruits à coque, les avocats, les patates douces et les baies sont des ingrédients riches en vitamines.

Complétez vos repas avec de la vitamine B

Parmi les astuces pour faire pousser sa barbe plus vite, l’une des vitamines habituellement mentionnée est la vitamine B7, aussi appelée biotine. Cet ingrédient travaille en symbiose avec les enzymes de votre corps qui traitent les graisses et les glucides et une carence en B7 peut ralentir la repousse de vos poils et cheveux.

Les aliments tels que les œufs, le lait et les bananes ne contiennent qu’une quantité minuscule de biotine. Utiliser des suppléments quotidiens peut renforcer les protéines responsables de la régénération des cheveux, de la peau et des ongles. Thiamine, riboflavine et niacine sont connues sous B1, B2 et B3 et sont les autres vitamines complexe-B qui soutiennent la kératine, les vitamines pour la croissance de la barbe.

Faites de l’exercice et limitez le stress

Si vous avez récemment commencé un nouvel entraînement physique, vous vous êtes certainement demandé si cela aide à faire pousser votre barbe plus vite. En effet, l’exercice et la musculation sont liés à une production augmentée de testostérone, ce qui peut agir comme un accélérateur de pousse de barbe et poils.

L’exercice régulier boost votre métabolisme et votre circulation et stimule la croissance des cheveux. C’est une façon d’accélérer les premières étapes de repousse de la barbe.

Si faire de l’exercice est lié à la production d’hormones qui stimule la croissance de la barbe, le stress cause l’effet contraire sur votre corps. Le stress augmente le niveau de cortisol dans votre corps, une hormone qui réduit le taux de testostérone.

Dormez

Avec l’alimentation et l’exercice, le repos est une étape essentielle à la régénération de votre corps. Les experts suggèrent de dormir sept à huit heures par nuit. Le lien entre votre sommeil et la pousse de votre barbe est étroit car le processus de régénération des cellules est accru lorsque vous dormez.

Tout comme l’exercice peut booster votre circulation et donc la croissance de votre barbe, un manque de sommeil peut affecter négativement votre circulation sanguine. Évitez les lumières artificielles et les écrans avant d’aller vous coucher peut encourager le cycle naturel du sommeil, si celui-ci a été déréglé.

S’impliquer dans la routine et les étapes de repousse de votre barbe

Trouvez votre propre style et obtenir la barbe épaisse dont vous rêvez ne se fait pas en un clin d’œil. Suivre nos astuces santé vous aidera à mieux connaître les différentes étapes de pousse de votre barbe et les délais entre chaque étape, ce qui facilitera également votre parcours.

Commencez par un rasage de près (0 semaine)

Avant de commencer à faire pousser votre barbe, un nettoyage uniforme vous aidera à éviter les zones irrégulières lorsque votre barbe repoussera.

Barbe de 3 jours élégante (0 - 2 semaines)

Une barbe de 3 jours peut s’obtenir après quelques jours de pousse de barbe. Avec un rasoir électrique Braun, vous pouvez tondre facilement votre barbe car le modèle Braun Series 9 est capable d’attraper des poils d’une longueur de 0,05 mm.

Barbe inégale (2 - 8 semaines)

Une fois le premier stade passé, une barbe inégale est une étape habituelle pour les hommes et n’est pas due à une erreur de votre part. Elle est généralement causée par des facteurs génétiques, un régime alimentaire, différents niveaux d’hormones et du stress.

Barbe de bébé (8 - 16 semaines)

Après deux mois, toutes les zones irrégulières de votre barbe devraient désormais être remplies et vous devriez penser à utiliser des produits comme un adoucissant pour la barbe pour entretenir sa croissance.

Barbe adolescente (16 - 30 semaines)

À ce stade, et après avoir pris soin de votre barbe avec de l’huile et des tailles régulières, vous devriez obtenir la longueur nécessaire vous permettant de tester différents styles de barbe.

La barbe (30 semaines +)

Passé le cap des six mois, vous devriez avoir une barbe épaisse vous permettant d’essayer toute une gamme de styles de barbe longue un peu sauvage, comme un look Viking par exemple.

Quelle est l’étape suivante pour obtenir une belle barbe épaisse ?

Une fois que vous avez atteint la longueur de barbe désirée, il s’agit de la styliser. Comme nous l’avons mentionné, dans les dernières étapes de votre parcours avec une barbe épaisse, une toute nouvelle gamme de styles s’offre à vous. Beaucoup d’entre vous préfèreront un style de barbe – plus soigné. Ce guide de styles et de formes de visage peut vous aider à trouver le look qui vous convient.

Bien entendu, il vous faudra apprendre à tailler votre barbe. Notre gamme d’accessoires vous permet d’entretenir simplement votre longueur. Il vous suffit de choisir la bonne tête et de façonner votre nouveau look.

En plus d’une taille régulière, entretenir sa barbe consiste à appliquer de l’huile pour éviter les irritations cutanées et à la brosser en douceur pour garder les poils doux et agréables.

FAQ

Qu’est ce qui peut accélérer la pousse de la barbe ?

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À quelle vitesse peut-on faire pousser une barbe ?

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Quels types d’aliments peuvent aider à accélérer la pousse de la barbe ?

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